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                首页>减肥 >瘦身动作 >神奇呼吸减肥方法 5招转变胸彩神ll8式呼吸 速变瘦
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                神奇呼吸减肥方法 5招转变胸式呼吸 速变瘦

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                  1. 端坐,背部挺直

                  放松①肩部的力量,挺直背部端坐。不要将重彩神ll官方版下载心全部压在脚尖上,左右膝盖并拢。

                  2. 两手在胸前合彩神llapp下载掌

                  两手在胸前合掌,自然地呼吸几回,将气息全彩神ll载部吐出。用口用鼻子呼气都可以。

                  3. 两手往正上彩神ll安全吗方伸直

                  鼻子吸气的同时,两手往正上彩神ll登入方伸直。两臂在耳侧夹紧,纵向牵引拉伸背部的肌肉。

                文章关彩神ll下载键词: 呼吸 减肥方法
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