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                食欲不振怎样补锌

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                  食欲不振?都是缺锌惹的祸!人缺锌表现最明显的就是常常感到味觉异常,吃︾东西不香,补锌往往可使这些症状得彩神lll下载网址多少苏宁到改善。

                  锌∩参与了口腔唾液蛋白——味觉素组成,所以缺锌会影响到味觉;锌与很多重要的生命物质的合成密切相关,能影响细胞的生长过程,老年人缺锌会使身体功◤能出现诸多障碍,表现最明显的就是常常感到味觉异常,吃东西不香,其原因除了舌头上味蕾数目减少和牙齿彩神ll平台靠什么盈利的缺损影响咀嚼外,锌的缺乏也是重要原因。

                  人常见的一些症状如食欲不振№,味觉减退,皮肤、黏膜的溃疡不易愈合彩神lll下载app,其适应能力下降等都和缺锌有一【定关系,补锌往往可使这些症状得到改善。怎样才能纠正老年人缺锌呢?

                  如果发现老年人◇食欲明显减退,在排除其他原因的情况↑下首先要测定发锌和∏血锌,以便确定是否因缺锌而引起厌食,如果是卐缺锌,老年人就要纠正偏食和挑食的习惯,多吃些◣含锌的食物,预防老年◥人缺锌的最好方法是食物多样化,荤素搭配,注意平衡膳食彩神lll是真挣钱吗,一般情况下,动物性食物含锌量较⊙高,较易被人体吸收利用。

                  如牛肉,猪肉每千克含锌高达20~60毫克,鱼类和海产品的含锌量也很高,特别是牡ㄨ蛎,每千克含锌量达100毫克以上,其含锌量是♀普通食品的5倍以上;补锌的最好办法是多食用动物的眼睛和睾丸。

                  水果一般含彩神ll邀请码锌较少。此外,食物越○精制,烹调过程↓越复杂,锌的彩神lll丢失就越严重,除了〗补充含锌量较多的食品外,还可在医生指导下口服含锌药物。对于那些有明显缺锌症状,或是患有慢¤性病,或是⌒ 手术后的老年人,则应当服用锌制剂或含锌的强化食品,但以小剂量、间歇服用为■宜。当然补锌也要适量,不可把锌当ㄨ成营养药长期服用,否则有害无益,因为体内锌含量彩神ll官方版下载过高会减弱人体免疫铁的吸收,使胆固♂醇代谢紊乱。

                文章关键词: 食欲不振
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